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蒜蓉炒菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:46:48 阅读：1352 来源：本站原创作者：谭晶

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜心1斤	蒜瓣3-4瓣
盐适量	白糖适量相克食物
花生油适量

蒜蓉炒菜心的做法

1.菜心泡清水15分钟、清洗。
2.剥好蒜瓣
3.菜心切斜切段易入味、蒜瓣切碎
4.起油锅爆香蒜末
5.倒入菜心翻炒，入盐，再加少许白糖提鲜。
6.侍菜心去青后起锅装盘

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