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海带丝拌凉菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:31:12 阅读：346 来源：本站原创作者：黄家驹

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
木耳：润肺止咳、补气、止血
豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

海带500克相克食物	木耳200克相克食物
豆腐皮两张相克食物	红罗卜小截
辣椒少许相克食物	蒜三瓣相克食物
醋适量相克食物	鸡精适量
盐适量

海带丝拌凉菜的做法

1.准备主料
2.放锅里焯一下水
3.捞起来，冲一下水装盆
4.佐料都加入，最后放上热油，就可以了，

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