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凉拌金针黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:50:43 阅读：6717 来源：本站原创作者：孙协志

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

黄瓜两根相克食物	酱油两大勺
黄椒一个	味精适量相克食物
芝麻适量相克食物	金针菇一袋相克食物
辣椒面少量	姜一小块相克食物
糖适量相克食物	盐适量
香油两大勺	醋一大勺相克食物
大蒜三瓣相克食物

凉拌金针黄瓜的做法

1.备好食材
2.金针菇放开水锅里焯一分钟
3.黄瓜切丝备用
4.黄椒切丝备用
5.姜蒜切碎备用
6.一分钟后金针菇起锅过凉水，然后沥干水
7.备好酱油，醋，香油、糖、盐
8.备好的调料、姜蒜倒入三种备好的食材里，拌匀
9.装盘撒上芝麻、辣椒面，请慢用

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