花生圆肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

花生圆肉粥的做法

• 1.将花生和大米用水浸泡
  

• 2.桂圆干去掉壳和核备用
  
  

• 3.将花生连同浸泡的水一起放入搅拌机中搅拌一分钟，将花生搅拌的比较细腻
  
  

• 4.将大米也放入搅拌机中搅拌，时间要短些，米不用搅拌的太碎
  

• 5.将搅拌好的花生浆和米一起放入锅中煮，煮至锅沸后改中火煮，放入圆肉和冰糖
  

• 6.粥煮的粘稠时就可出锅