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菠菜木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:27:51 阅读：3331 来源：本站原创作者：责任编辑NO。许安怡

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

菠菜一斤相克食物	木耳适量相克食物
蒜2小片相克食物	油适量
盐适量	鸡粉适量

菠菜木耳的做法

1.把菠菜、木耳洗干净，蒜切片。
2.热锅，倒油，爆香蒜片。
3.把菠菜、木耳一起倒进去大火翻炒
4.倒一点热水进去，盖上，等起烟。
5.感觉熟了，就放盐和鸡粉翻炒一下就好了（鸡粉是盐的3份之一）

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