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鸡炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:32:09 阅读：7144 来源：本站原创作者：章子怡

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡半个鸡	荷兰豆适量相克食物
花生油适量	青辣椒一个相克食物
姜一小块相克食物	盐适量
水适量

鸡炒荷兰豆的做法

1.把荷兰豆摘好，洗好备用
2.洗好材料
3.把鸡洗了放锅里放开水煮熟
4.然后捞出备用
5.热锅放花生油，放姜炒
6.接着倒入鸡块炒
7.接着放生抽，炒一会儿
8.然后再放青辣椒炒一会
9.然后再放入荷兰豆炒
10.炒熟即可

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