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有机菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 22:54:42 阅读：1545 来源：本站原创作者：吴奇隆

健康功效

青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

有机菜花半个	肉片2量
青蒜一根	小辣椒4个
葱一段相克食物	老干妈豆豉两勺
盐一小勺	料酒适量
蔬菜精小半勺

有机菜花的做法

1.菜花掰好，洗净，控水。葱、青蒜和辣椒切片
2.锅内倒油，把肉片翻炒，放入切好的葱、青蒜和辣椒，放点盐和老干妈，继续翻炒，炒出蒜香味，盛到一个小碗里
3.锅内剩下的油，放入菜花炒，炒到4分熟加盐，老干妈，继续炒，最后熟之前，加入蔬菜精
4.把炒好的菜花盛出来，把之前炒好的肉片放在上面，即可

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