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炒糯玉米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 03:16:57 阅读：1024 来源：本站原创作者：炎亚纶

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

嫩糯玉米3个	胡萝卜适量相克食物
洋葱适量相克食物	黄瓜适量相克食物
红椒适量	油适量
盐适量	胡椒粉适量

炒糯玉米的做法

1.糯玉米洗净
2.切玉米粒
3.洋葱，胡萝卜，黄瓜，红椒各切丁
4.净锅放适量油待油温六七成热，下入糯玉米翻炒，洒适量清水
5.下入洋葱，胡萝卜，黄瓜，红椒丁翻炒调入适量盐，鸡精，洒适量胡椒粉继续翻炒至收汁即可
6.成品图

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