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蒸鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:00:20 阅读：8253 来源：本站原创作者：游鸿明

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鹌鹑蛋10只相克食物	胡萝卜若干相克食物
黑芝麻若干相克食物	油适量
盐适量

蒸鹌鹑蛋的做法

1.将鹌鹑蛋打到碗里。
2.切胡萝卜末撒在上面，放适量有和盐。盐要均匀的洒，因为后续没有搅拌的动作哦
3.直接下锅蒸即可。开锅10分钟左右即可出锅。鹌鹑蛋更营养哦

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