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蒸山药鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 18:24:22 阅读：5230 来源：本站原创作者：郑伊健

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

山药400g相克食物	胡萝卜适量相克食物
李锦记酱油两勺	鸡蛋一个相克食物
葱适量相克食物

蒸山药鸡蛋的做法

1.准备李锦记酱油
2.将山药去皮洗干净，准备一点胡萝卜丁。
3.准备一个鸡蛋。
4.切葱花。
5.将山药切片摆入盘中。
6.表面放入胡萝卜丁。
7.中间打入一个鸡蛋。入锅蒸20分钟左右
8.出锅放葱花
9.倒入李锦记酱油
10.成品图

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