南瓜糯米团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜糯米团的做法

• 1.把南瓜削皮，再一开四切片

• 2.把切好的南瓜放进锅里蒸煮8-10分钟

• 3.把蒸软熟的南瓜拿出来放进盘里再加入适量白糖搅拌均匀，白糖的份量按个人口味放

• 4.用勺子按压成南瓜泥。

• 5.把糯米粉和面粉搅拌一起再放入南瓜泥，这个步骤我忘记拍照了，做法和做面包还有面的方法是一样的，只是不用再加水进去，加水的话会很黏，而且南瓜也是会有水份出来的

• 6.揉成比较硬点的面团，再取一部分搓圆

• 7.用牙签按压，一共是按压四次

• 8.蒸笼用油刷刷上少量花生油

• 9.再把南瓜饼放上去

• 10.放入枸杞在南瓜饼的中间

• 11.再刷少量油在南瓜饼的顶部开始蒸煮30分钟左右就可以关火的了