拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

食材用料

拌海带丝的做法

• 1.取一片海带丝泡水30分钟，淘洗干净，放入加水的锅内煮开小火煮30分钟（主要看你口感，个人喜欢烂一点的）

• 2.烧开后倒入滤盆，滤干水分，备用。

• 3.炒锅加热无水份的时候倒入食用油热锅，冒烟的时候将蛋打进去快速翻炒，接着将海带丝倒进炒锅大火翻炒，打入第二个蛋，翻炒，加入适量盐巴，尽量让海带都有沾到蛋液（你也可以在前面一次性将两个蛋打进去，我这样分是为了炒出来的蛋不会都碎碎的）蛋熟的时候就可以先装盘了

• 4.倒入适量老干妈，搅拌。（具体也是看自己口味，能吃辣多加一点，不然反之～）这一步其实可以在锅里面做的，这样装盘的时候还更漂亮，不过我比较喜欢现吃现拌，而且也是临时想到要这样拌的，因为我们也有到前面一步就开始的，不过那就叫炒海带丝了！再者，拌完更有食欲了???

• 5.开吃～