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素炒面筋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:48:34 阅读：2307 来源：本站原创作者：马伊咪

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

面筋400克	青椒1个相克食物
油60克	盐适量
酱油5克	大蒜8克相克食物
姜丝5克

素炒面筋的做法

1.面筋冲洗干净、
2.顺着在外面接口给撕开、大小自己定、不用很薄
3.葱姜蒜切好备用
4.辣椒切丝
5.油热锅加入姜丝和大蒜，
6.加入辣椒炒香
7.加入面筋
8.翻炒均匀加入盐
9.加入酱油翻炒均匀开上色、加入葱蒜出香即可
10.摆盘

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