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培根生菜鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 19:55:05 阅读：4754 来源：本站原创作者：李宇春

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

鸡蛋2只相克食物	生菜1棵相克食物
培根2片	火腿肠2片
牛奶20克相克食物	油10克

培根生菜鸡蛋卷的做法

1.准备好所有食材
2.鸡蛋加入牛奶
3.将加入牛奶的鸡蛋打散
4.平底锅刷点油倒入一半的鸡蛋液
5.煎好的饼倒到碟子上备用
6.锅里加入油煎培根片和火腿片
7.生菜平放在鸡蛋饼上，再放入培根片和火腿片包起来即可
8.装到可爱的盘子里就可以咯

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