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萌萌哒的刺猬的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 21:11:28 阅读：4163 来源：本站原创作者：许志安

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药500g相克食物	葵花子仁50g
果酱或红豆泥适量	葱花少许点缀

萌萌哒的刺猬的做法

1.山药削皮洗净，切成小块放入碗中。
2.将山药放入锅中蒸熟柔软为止
3.将煮熟的山药出锅捣碎。我家没捣碎棒。用的勺子代替的。
4.将捣碎的山药捏成水滴型并做出刺猬的嘴巴
5.在做好初形的刺猬刷一层果酱或红豆沙。放上葵花子仁。
6.做好后装盘，用葱花做点缀即可！

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