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凉拌介兰头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 16:21:41 阅读：7420 来源：本站原创作者：责任编辑NO。邓安翔

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

介兰头一半	胡萝卜半个相克食物
辣椒半个相克食物	香菜1棵相克食物
味极鲜酱油适量	白醋适量相克食物
盐适量	香油适量
苦瓜一点相克食物	白糖适量相克食物

凉拌介兰头的做法

1.将各种菜，洗净备用，介兰头有筋的底部切掉，去皮
2.把介兰头，尖椒切丝，香菜切开，胡萝卜一半切丝。找大汤碗放入。
3.剩下的胡萝卜，切几片花，切几片苦瓜，(忘拍苦瓜了)
4.把所有材料拌一下，滴几滴香油就可以了。
5.把菜倒入盘中，摆上胡萝卜花，苦瓜片，开吃。

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