排骨煲花生的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

排骨煲花生的做法

• 1.花生米洗净用开水浸泡三十分钟.排骨洗净沥干用生粉、盐、生抽、油、鸡精腌三十分钟.备用

• 2.锅下油烧热,放入蒜头爆香,倒入排骨翻炒五分钟.

• 3.五分钟后,加入泡好的花生,继续翻炒五分钟,倒入少许白醋翻炒均匀,关火.

• 4.把炒好的排骨花生用高压锅小火煲十五分钟.关火.完成了.

• 5.成品图.