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炖豆角、土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 22:56:01 阅读：1121 来源：本站原创作者：陈建州

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

五花肉适量	豆角适量相克食物
土豆适量相克食物	蒜适量相克食物
葱姜适量	油适量

炖豆角、土豆的做法

1.配料切好，肥瘦要分开切
2.豆角土豆备好
3.先煸肥肉，煸出香味后放瘦肉
4.再把豆角放入，豆角要多煸一会，中间多次少量加水。
5.煸好后放入适量水
6.再放入土豆，料酒，味极鲜，盐
7.最后快熟时放入蒜瓣
8.卖像不是太好，味道还是很香滴，嘿嘿

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