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三色牛奶木瓜盅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 18:27:41 阅读：6960 来源：本站原创作者：高胜美

健康功效

火龙果：活血化瘀
白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

鲜奶	火龙果半个相克食物
白果8颗相克食物	木瓜半个相克食物

三色牛奶木瓜盅的做法

1.新鲜白果8颗放入水中煮10分钟让白果中的氰化物溶解（由于白果有轻微毒性一天一次不能超过8颗）我买的是超市袋装的白果，省去了自己去壳的麻烦，还更加卫生。
2.木瓜去籽，用挖球器将部分果肉挖出备用。
3.将牛奶和煮熟的白果倒入木瓜放入大火蒸10分钟后取出，放入球形的火龙果木瓜果肉即可

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