香炒三文鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

香炒三文鱼的做法

• 1.三文鱼切片0.5cm，用少量盐、生抽、橄榄油腌15分钟。

• 2.口蘑切小块，青椒切小片。生姜大蒜切好。

• 3.锅热放油，比平时炒菜多放一点。油温不要太高，滑入鱼片，炒至8成熟，盛出待用。

• 4.原来的油，放入姜蒜炒香，下入蘑菇翻炒。加入适量生抽，蚝油，一点点糖。炒至蘑菇表皮微焦，油亮亮的。

• 5.加入小半碗清水，大火烧开。待收汁一半时加入青椒。

• 6.汁收完变浓稠时下入步骤3的鱼片炒匀，挤入柠檬汁再炒匀，出锅。