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生菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 02:24:27  阅读:560 来源:本站原创作者:宋祖英

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
西红柿:暖肝、健胃、消食积
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

生菜1棵相克食物西红柿1个相克食物
胡萝卜1个相克食物洋葱半个相克食物
牛油果(可有可无)1个 橄榄油适量
适量 柠檬汁(或用醋代替)适量

生菜沙拉的做法

  • 1.洋葱切丝

  • 2.胡萝卜切丝

  • 3.西红柿切成块状

  • 4.牛油果切块

  • 5.生菜切细,

  • 6.然后都放在一起,浇上橄榄油,柠檬汁,洒点盐,搅拌

  • 7.完成了

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