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胡萝卜木耳炒荸荠的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 02:25:30 阅读：3025 来源：本站原创作者：谢和弦

健康功效

荸荠：消食积、化痰、清热生津
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

荸荠200克相克食物	胡萝卜100克相克食物
黑木耳10克相克食物	葱1棵相克食物
香油适量	盐适量
熟菌粉少许	食用油适量

胡萝卜木耳炒荸荠的做法

1.准备食材
2.黑木耳提前发好，撒成小朵
3.荸荠和胡萝卜去皮，分别切片备用
4.葱切段
5.炒锅倒油烧热，下葱段炝锅
6.下荸荠、胡萝卜、木耳翻炒熟，加盐和熟菌粉翻炒均匀
7.临出锅前，淋些香油翻炒均匀即可
8.成品图

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