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银耳雪梨羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 10:37:11 阅读：6050 来源：本站原创作者：师洋

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

银耳1朵相克食物	红枣3个相克食物
雪梨1个相克食物	桂圆6个相克食物
枸杞适量相克食物	玫瑰花适量
荷叶适量相克食物	冰糖适量相克食物

银耳雪梨羹的做法

1.泡发好银耳，准备配料
2.将银耳与配料放进锅里煮
3.半个小时以后再放入雪梨和冰糖炖半个小时
4.捞出荷叶和玫瑰花，就可以享用了

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