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青菜肉丝炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:03:37 阅读：8808 来源：本站原创作者：舒畅

健康功效

绿豆芽：利水、清热、消暑
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

面条适量	青菜少许相克食物
绿豆芽少许相克食物	肉丝少许
胡萝卜少许相克食物	姜少许相克食物
蒜头少许相克食物	葱花少许
油	盐
酱油	生抽
六月鲜

青菜肉丝炒面的做法

1.面条准备好（菜场买的稍微粗一点的湿面条）
2.开水里煮四五分钟左右，捞出过冷水备用
3.冷水中过几遍，控水备用
4.锅里油烧开，把葱姜蒜片放入
5.然后放入肉丝炒下，再加绿豆芽青菜面条翻炒几分钟，倒入酱油盐等调料即可
6.然后装盘，可以开吃喽

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