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炖鸡肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:12:11 阅读：4901 来源：本站原创作者：陈思璇

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡一只	油少量
红枣8个相克食物	香菇5个相克食物
干黄花菜50克	胡椒粉适量
盐适量	姜几片相克食物

炖鸡肉的做法

1.鸡切块洗净
2.香菇黄花菜提前泡发洗净（红枣不需泡）
3.姜切片
4.锅中放少量油，放入鸡肉炒至变色，放姜继续翻炒一分钟
5.放香菇和红枣翻炒几下
6.放水淹住鸡块
7.倒入炖锅，炖上一小时
8.放入黄花菜和盐，继续炖十分钟
9.最后放入胡椒粉即可出锅
10.成品图

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