南瓜玉米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
玉米：健脾、利水、祛湿
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜玉米粥的做法

• 1.准备好食材，南瓜切块

• 2.搓掉玉米粒

• 3.电饭锅内胆放入大米

• 4.淘洗干净加水

• 5.加入南瓜块

• 6.加入玉米粒

• 7.电饭锅插上电源，按煮粥键开始程序工作

• 8.听到嘀嘀提示音，结束煮粥工作，黄灿灿的粥煮好了

• 9.盛碗内

• 10.来张美照！