菠萝咕咾肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
洋葱：健胃、祛痰、利水
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

菠萝咕咾肉的做法

• 1.菠萝切成小块

• 2.洋葱切成小块

• 3.里脊肉切成小块

• 4.里脊肉加入鸡蛋淀粉腌制十五分钟

• 5.油锅内炸至微黄捞出冷却后再炸一次，炸至金黄

• 6.洋葱煸香后加入里脊

• 7.放入菠萝，煸炒后加入适量番茄酱，盐，白糖，自己根据酸甜程度调整糖和番茄酱的用量

• 8.稍加一点热水，盖上盖闷一下，盛出就可以啦