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冰镇秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:18:39 阅读：815 来源：本站原创作者：吕燕

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

秋葵150克	冰水500毫升
盐适量	油适量
酱油适量	陈醋适量
蒜三瓣相克食物	糖适量相克食物
芝麻油适量

冰镇秋葵的做法

1.切蒂，洗净
2.弄点蒜蓉
3.放点芝麻油，陈醋，酱油，盐，糖入蒜蓉中备用，然后用烧热的油淋在酱汁上。
4.秋葵待水滚后放入，焯大概3-4分钟
5.提前备好冰水。
6.将煮好的秋葵放入冰水，大概浸二十分钟。
7.淋上酱汁就完成了

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