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菠菜芝士吐司卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:25:23 阅读：3532 来源：本站原创作者：乔任梁

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

白吐司适量	菠菜适量相克食物
芝士片适量

菠菜芝士吐司卷的做法

1.菠菜洗净。锅中煮开水，加点盐，再放入菠菜煮一会儿捞出沥干水份；桌面上铺一层保鲜膜，放上一片白吐司；
2.然后摆入菠菜
3.再来一片芝士
4.卷成卷，保鲜膜两边拧紧，静置让其定型；
5.2分钟左右就差不多了，最后斜切三刀，开吃吧！

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