健康功效
洋葱:健胃、祛痰、利水
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
洋葱一小个相克食物 | 鱿鱼一条相克食物 |
青椒一大个相克食物 | 生抽适量 |
盐适量 | 糖适量相克食物 |
胡椒粉适量 | 生姜适量相克食物 |
料酒适量 |
洋葱青椒鱿鱼花的做法
1.准备好食材,鱿鱼处理干净。
2.鱿鱼斜切花刀后切成小块,放入料酒姜腌好,青椒羊葱切成小块。
3.起油锅把鱿鱼放入爆炒一下。
4.翻炒片刻加入一点点生抽,盛出待用。
5.再起油锅放入洋葱炒香。
6.加入一点点盐调味,放入青椒翻炒均匀。
7.翻炒片刻后加入爆炒好的鱿鱼花混合翻炒均匀,加入糖、胡椒粉调味。
8.调整好味道即可出锅装盘。