健康功效
紫甘蓝:活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
圆白菜四分之一个相克食物 | 紫甘蓝四分之一个相克食物 |
西红柿一个相克食物 | 胡萝卜一小块相克食物 |
鲜虾300克 | 生菜三片相克食物 |
黄瓜一根相克食物 | 盐少许 |
黑胡椒半汤勺 | 沙拉酱 |
什锦沙拉的做法
1.把生菜、圆白菜、紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、黄瓜放在淡盐水中泡十分钟,把泡好的菜用流水冲干净,放在一边沥干水分后切成大小适中的块。
2.鲜虾在盐水中煮五分钟,放在冰水中一分钟后剥去外壳。
3.把蔬菜和虾肉码好盘。
4.之后撒上黑胡椒粉,淋上沙拉酱就OK啦。