怎么样去除脸上色斑脸上长色斑的原因有哪些呢

一、该如何去除脸上色斑

　　1、喝胡萝卜汁。每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

　　2、常喝西红柿汁。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　3、每天按摩5分钟。按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

　　4、柠檬汁加糖水。将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　注意防晒：预防：虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。

二、女人脸上长斑是什么原因导致

　　不注重防晒：防晒工作这是一项很重要而又很艰巨的美容事业，无论是哪个季节，美女们都应该注意.要想美白，那么一定要做好防晒工作。炎热的季节就要到来，日照时间长，还有可怕的紫外线来骚扰，这让很多女性们都很难受。一到夏天，很多人都黑了一圈儿，甚至脸部还有色斑找上门，对于爱美的女士们来说，这就是一个致命的打击。

　　偏爱浓妆：很多女性对于化妆的热爱，这脸部就很容易滋生色斑问题，其实这也都要归功于那些含有化学成分的化妆品。因为每天都要涂抹一层，加之卸妆不彻底，这脸部就形成了色斑的问题。其实化妆品中所含分金属成分比较多，而且化学成分还具有很强的吸光效果。长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。时间一长，这脸部就有了色斑问题。

　　过度美白：美白事业这对于遮斑很有帮助哦!很多女性对于美白事业的热衷，其实这也充分的反映了一百遮百丑的理论，爱白这都是女性们理所当然的事情。但是你知道吗?如果过分的美白，这可能会伤害到女性的肌肤哦!增加了其脸部长色斑的机会。

三、脸上长色斑吃什么食物调理

　　最简单的方法就是坚持每天一杯绿茶，绿茶里面丰富的茶多酚不仅可以起到防辐射的效果，抑制黑色素沉淀，避免滋生黑斑问题，同时还能增强肌肤抵抗力，强健肤质，具有非常不错抗衰老效果哦。

　　西红柿是很多人热捧的瘦身食材，其实西红柿还具有非常理想的美白效果哦。西红柿里面含有丰富的维生素C成分，除此之外还有矿物质以及有机酸和蛋白质等成分，因此养成吃西红柿的习惯有助于去黄美白，补充维生素和强健肤质的作用。

　　蜂蜜水滋润美白。蜂蜜对于女人的保养而言具有保持体形和美白滋润的双重效果哦。我们建议大家每天晨起后喝一杯蜂蜜水，用温水冲调一杯蜂蜜水喝，既可以滋润美白又能补充夜间流失的水分和营养，达到抑制黑色素沉淀的效果。

　　樱桃。樱桃里面丰富的维生素C成分可以让你的肌肤变得白嫩细腻。樱桃里面不仅含有丰富的维生素C成分，还具有胡萝卜素和铁，这些元素都可以增加肌肤的弹性保持肌肤的紧致，有助于抑制黑色素起到嫩白的保养效果哦。

四、脸上长色斑如何预防才好

　　注意防晒(太阳斑)。斑有很多种，太阳斑就是其中的一种，而且很多人都会有太阳斑。因为太阳紫外线很强，所以，出门在外，不要素面朝天，要撑伞，也要涂防晒霜。

　　不长期面对电脑(辐射斑)。对于上班族来说，每天至少对电脑8小时，已经是再正常不过的事情，有的更久，有时候加班，就得12个小时对着电脑。对着电脑时间过长，脸上容易油腻、长痘、长斑，因为电脑辐射大，而且电脑散发的热量也大。所以，上班族的最好每天涂一点隔离霜，每隔一个小时起来活动一下，让脸部和眼睛都休息一下，能对辐射和灰尘的隔离有一定的帮助。

　　定期做补水面膜(缺水斑)。想要美，必须是有所投入的，不要以为敷面膜没用，总比你什么都不管强多了，隔天敷面膜，静静享受那15分钟的美好时光吧。如果学生党没钱买面膜，可以自己做水果面膜，便宜又实惠。做保养和没做保养的女人，过了25岁就开始看得出来的了。

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