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青瓜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 15:07:49 阅读：7457 来源：本站原创作者：吕秀菱

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

鸡精	盐
瘦肉100g	五常大米一小碗
黄瓜一根相克食物	生菜半颗相克食物
生姜相克食物

青瓜瘦肉粥的做法

1.黄瓜切丁加生姜末和盐腌制，盐不要太多，主要是入味和让黄瓜变得有嚼头，生菜切丝
2.猪肉切丁，加入姜末料酒去腥，加少许盐入味放在一边腌制，淘米下锅，加入猪肉
3.高压锅压二十五分钟，出锅后加入生菜丝和黄瓜丁，加盐和鸡精调成自己喜欢的口味

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