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寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:37:36 阅读：4578 来源：本站原创作者：杨欣

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

米饭相克食物	黄瓜相克食物
火腿肠	香肠相克食物
肉松	沙拉酱
番茄酱相克食物	寿司海苔

寿司的做法

1.准备好所有配料
2.把黄瓜，火腿肠，香肠切成条
3.将蒸好的米饭平铺在寿司海苔上（不要太厚）
4.讲所有配料放在中间
5.用卷帘紧紧卷起，不然会散掉的
6.用锋利点的刀慢慢切开
7.装盘

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