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银耳百合龙眼红枣羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:16:20 阅读：4965 来源：本站原创作者：何晴

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

银耳一小朵相克食物	干百合适量
红枣五六个相克食物	龙眼五六个相克食物
红糖适量相克食物	矿泉水适量

银耳百合龙眼红枣羹的做法

1.所有材料备好
2.银耳和干百合百合提前温水泡一小时，红枣洗净
3.倒入矿泉水，依次放入银耳、百合、红枣，大火烧开后转最小火慢熬一个半小时
4.等到炖至粘稠放入龙眼和红糖，再继续小火炖十分钟
5.滋补美容的银耳百合龙眼红枣羹就出锅了，冷藏后口味也不错哦

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