「Cathy边吃边营养」洋葱清炒有机菜花 非干锅版的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
红椒：温中、开胃、消食
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

「Cathy边吃边营养」洋葱清炒有机菜花 非干锅版的做法

• 1.把有机菜花的梗劈开，开水下锅，焯水两分钟左右，捞出沥干水分备用

• 2.洋葱切两半后切丝

• 3.红椒、姜切丝，葱、蒜切沫

• 4.热锅加少许油，下炒葱姜蒜和花椒，炒香

• 5.加洋葱翻炒

• 6.加入红椒，五香粉，生抽，老抽，盐，炒匀即可出锅咯。

• 7.成品图如下，味道和干锅差不多哦，不够油脂少，吃起来舒心～